Bol déjeuner aux dattes, tahini et mélange de noix

Un bol de petit-déjeuner épais et onctueux, préparé à partir d'un mélange consistant de tahini, de dattes et de noix.

INGRÉDIENTS

• 1 banane congelée
• 60 ml (1/4 tasse) de lait
• 2 c. à soupe de Tahini et sirop de dattes aux noix mélangées Balsam
• Granola et fruits, pour la garniture

PRÉPARATION

1. Mélanger la banane congelée, le lait et la tartinade jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
2. Verser dans un bol.
3. Garnir de granola et de fruits.

Cette tartinade contient déjà des oméga-3, du sélénium et fournit une énergie à diffusion lente grâce aux noix — une façon vraiment rassasiante de commencer la journée.