Un smoothie crémeux préparé à base de beurre de noix du Brésil, riche en sélénium.
INGRÉDIENTS
- 1 banane congelée
- 1 tasse de lait au choix
- 2 c. à soupe de beurre de noix du Brésil Balsam
- 1 c. à café de cacao en poudre (facultatif)
PRÉPARATION
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Versez et servez immédiatement.
Deux noix du Brésil couvrent l'apport quotidien recommandé en sélénium ; quelques cuillères à soupe de ce beurre font de même, directement intégrées au petit-déjeuner.
