13 bouchées énergétiques au mélange de noix et beurre de noix

Des bouchées énergétiques sans cuisson qui transforment treize noix et graines en une collation à emporter.

INGRÉDIENTS

• 1 tasse de beurre de 13 noix et graines Balsam
• 1 tasse de flocons d'avoine
• 2 c. à soupe de miel
• 2 c. à soupe de canneberges séchées ou de raisins secs

MÉTHODE

1. Mélanger le beurre de noix, l'avoine et le miel jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse.
2. Incorporer les fruits secs.
3. Réfrigérer 15 minutes, puis façonner en boules de 2,5 cm (1 pouce).

Avec 13 noix et graines différentes déjà mélangées dans le beurre, il s'agit de l'une des bouchées énergétiques les plus nutritives que vous puissiez préparer avec seulement quatre ingrédients.